真钱老虎机娱乐网可以起到温补脾肾的作用-皇冠现金体育官方(中国大陆)官方网站

《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为凉气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说，天很冷了真钱老虎机娱乐网，但还没冷透，雪还不够大，有更冷的等着你。

对于小雪的习俗，险些也离不开吃的。朔方有腌腊肉的习俗，海边的渔民会晒鱼干……

固然，这跟夙昔冬天食品相对匮乏相干。现如今咱们生涯条款好了，更应该适应四时变化，吃些有意健康的食品，尤其是以下这几种——

小雪后必吃这3种“忠良果”，养胃润肺还防癌！

1.板栗：补肾养脾胃

中医五行表面合计，肾主封藏。即肾脏有封固、闭藏五藏六府精气，使其不至于流失的作用。

肾精充足了，一方面可保护阳气、相悖严寒，使东说念主坦然入冬，另一方面还能为来年春夏的班师生发打下讲究的基础。

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因此，此时冬天最佳多吃一些有意肾气、补肾强肾的食品，板栗即是可以的一种礼聘。

板栗有“千果之王”“东说念主参果”的好意思誉，也被东说念主们誉为“肾之果”。

中医合计，板栗有补肾平肝、健脾养胃、强筋健体、延年益寿、活血止血等功效。其中，以补肾之效最为超过。

平凡嚼食生板栗，可以起到温补脾肾的作用，能防治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多等症状。

好多中老年东说念主都有肾气不及的症状，如腰腿酸软、作为祸患、小便增多等，这些情况就可以吃些板栗来补足肾气。

除了生吃，板栗还可以用来炒菜、炖汤，煮熟后的板栗极端妥当脾虚的东说念主食用。

如有体倦乏力、形骸偏瘦、胃口较差等情况，可以合适多吃些熟板栗。

需要肃穆的是，栗子不仅热量高，吃多了还容易产气。是以，环球吃栗子时一定要扫尾好量，每天吃5～10粒即可，吃的时分要充分咀嚼。

另外，消化不良、容易腹胀的东说念主，还有糖尿病和肥壮者，最佳少吃栗子。

底下给环球推选一个老小王人宜的板栗养生方——

板栗粥

材料：粳米100克、板栗200克、桂圆肉15克、大枣10枚。

作念法：将食材清洗干净后，先取粳米和板栗放入锅中，加入适量水，用武火烧到欢畅再转文火，终末10分钟加入桂圆肉、去核的大枣以及极少白糖煮熟即可。

点评：这说念板栗粥，既能补肾健脾，又能益气养血，尤其妥当脾肾苍老、阳气不及的东说念主食用。

2.橘子：护肾防癌

柑橘是冬季常见的一种生果，吃起来酸甜厚味，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。

柑橘富含的维生素C、胡萝卜素、叶酸等养分因素，能可以匡助辞谢癌症，减少冠心病、中风的发病率。

平凡吃橘子还能获利以下这些克己——

柑橘富含钾，而摄入富足的钾可以钝化盐的作用，裁减得肾结石的风险。 橘肉含水量大，常吃可刺激肾脏增多尿液，从而有助于体内毒素的排出。 英国皇家霍洛威大学、伦敦大学圣乔治医学院和金斯顿大学的参谋团队发现：柑橘类生果中含有的柚皮素可以顺利地阻断肾囊肿的变成。

不外，需要泄露的是，橘子的护肾功效主淌若对一般健康东说念主群而言。对于已有肾病的患者，一定要对症调整。

极端是一些极端东说念主群，比如慢性肾炎患者，其常伴有高钾血症，要肃穆不要吃橘子。

3.核桃：补脑益肾

说到核桃，好多东说念主率先念念到的即是它能补脑。

事实上，核桃是我国传统的药食两用的自然食品，除了能补脑益智，依然个补肾能手呢。

中医合计，核桃性味甘温，入肺、肾、大肠三经，有固精补肾、温肺定喘、润燥滑肠的作用。

合适吃些核桃，可以改善肾虚导致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白首早生等症，还能强身健体、益寿延年。

早在宋代《开宝本草》一书中就有核桃仁“食之令东说念主肥健、润肌、黑须发，多食利小水，去五痔”的纪录。

因此，核桃历来被中医合计是肉体的柔润结识剂，被誉为“万岁子”“长命果”。

需肃穆的是，核桃油脂含量高，提议环球一天吃25克核桃（约略一小把的量），既能补肾益脑，又能幸免发胖。

核桃鸡

原料：鸡腿肉350克，核桃仁15克，枸杞子10克，鸡汤100毫升，鸡蛋两个，植物油、精盐、料酒、胡椒粉、豆粉、大葱、生姜、香油各适量。

作念法：将鸡肉片装入碗中，用盐、蛋清、豆粉均匀浆好；用另一个碗将味精、胡椒粉、鸡汤、豆粉兑成汁调味；锅中加入油，加入鸡片翻炒均匀，再加枸杞、核桃翻炒均匀即可。

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发布于：广东省